ГлавнаяО проектеНовостиВидеоЛитератураКонтактыПомочь проекту

Практикуйте

Все мнемонические приёмы вводите в практику немедленно. Ищите новые области её применения.

Другие знания тоже старайтесь сразу внедрить в практику. Если немедленная практика невозможна по каким-либо причинам, знания можно преобразовать в мнемонические приёмы. Например, изученная периодическая таблица Менделеева может быть использована для запоминания чисел. Я до сих пор помню телефонный номер, который увидел несколько лет назад и перевёл его в названия химических элементов. 52-53-47. Это номера теллура, йода и серебра. У меня получилась такая ассоциация: на тело сыплется йод из серебряной ложки. Таким образом, вспоминая этот номер, я одновременно повторяю таблицу Менделеева.

Интерфейс программ, в которых вы работаете, можно превратить в «метод мест». Мысленно размещайте в меню программы и на панели инструментов те объекты, которые вы хотите запомнить. Во время отпуска вы не разучитесь пользоваться программой.


Изучите HTML, CSS и JavaScript

Это очень удобные средства конспектирования и создания небольших вспомогательных приложений (словари, тесты, менеджер паролей, менеджер закладок, записная книжка, органайзер, игры, анимация, симуляция физических процессов и т.д.), для которых не нужно дополнительное программное обеспечение. Всё работает прямо в вашем браузере, а код легко редактируется в любом текстовом редакторе. Такими приложениями легко поделиться с другими людьми, не требуя от них установки дополнительного программного обеспечения. Тестируйте свои знания, напишите на JavaScript тест и проходите его через некоторые интервалы. Прохождение теста более эффективно, чем повторное чтение.


Учите других людей

Многие учителя говорят, что сами начали понимать свой предмет только после начала педагогической практики.


Нарциссическая черта

Есть такое явление, как "нарциссическая черта". Наверное, многие из вас помнят чьи-то обидные слова, которые кто-то сказал в ваш адрес очень много лет назад. Некоторые когнитивные психологи полагают, что эта нарциссическая особенность может улучшить запоминание информации. Обширная область мозга предоставлена в распоряжение схемы "Я" и в неё легко включить новую информацию. Достаточно задаться вопросом о том, как запоминаемое соотносится с вами. У меня не получилось, но, может, получиться у вас.


Отвечайте на вопросы в конце каждой главы учебника

Обязательно отвечайте на вопросы в конце главы. Их цель не только в проверке знаний. Они способствуют лучшему пониманию и запоминанию пройденного материала.


Запишитесь на курсы или найдите единомышленников

Группы совместного обучения положительно влияют на запоминание.


Записывайте то, что помнить необязательно

Разгрузите рабочую память. Записывайте список дел на 2 недели вперёд.


Сформируйте положительное отношение к учёбе

Мысленно хвалите себя за проделанную работу. Это поможет сформировать положительное отношение к учёбе.


Не повторяйте много за один раз

Повторяйте материал маленькими порциями. По капельке море, по зёрнышку ворох. (с) Повторение всего сразу может принести вред.


Определитесь с навыками, которые нужно довести до автоматизма

Избыточное научение поможет довести часть навыков до автоматизма. Как правило это относится к деятельности, от которой зависит жизнь.


Знание теории не равно навыку

Некоторые виды научения эффективны только с практикой. Вы можете знать теорию езды на велосипеде наизусть, но упадёте с него при первой попытке прокатиться. И, наоборот, тот, кто не знает этой теории, может демонстрировать лучший навык. Лишь малая часть наших умений может быть вербализована и выражена с помощью слов. Всё остальное извлекается через действие.


Измените домашнюю обстановку

Интерьер и обстановка в вашем доме должны провоцировать ассоциации с тем, что вы учите.


Планируйте учебную деятельность

Планируйте учёбу. Выбирайте время и место. Концентрируйтесь и игнорируйте все отвлечения. Считается, что нужно именно игнорировать желание отвлечься, а не наращивать усилия. Некоторые люди ассоциируют внутренние позывы почитать почту, форумы и социальные сети с вредными советами неприятных им персонажей. Осознав и вообразив это, они мысленно высмеивают их попытки отвлечь себя от учебной деятельности.


Произнесение новых слов должно сопровождаться продуцированием их смысла

Вы легче выучите новые слова, если будете не только повторять их, но и продуцировать смысл.


Пять окон во внешний мир — пять видов памяти

Человек воспринимает информацию через пять окон во внешний мир: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Каждый из этих сенсорных каналов обладает своими хранилищами памяти. При запоминании старайтесь задействовать все эти чувства. Тренируйте скорость их активации.

На самом деле видов памяти гораздо больше. Каждый слой или группа нейронов хранят какую-то свою специфическую информацию. Информация от органов зрения дробится на информацию о цвете, положении в пространстве, форме и т.д. Существует аффективная память — те эмоции, которые вы переживаете при поступлении какой-то информации. Есть исполнительная память — как вы действуете при возникновении какой-то ситуации. Чем лучше вы всё это осознаете, тем надёжнее информация свяжется в единый кросс-модальный образ.


Используйте мысленные тренировки

Практикуйтесь в своём воображении. При воображаемом и реальном действиях активируются одинаковые участки мозга, что делает возможными мысленные тренировки. Воображаемое действие улучшает разнообразные навыки, используется в психотерапии для коррекции поведения и лечения фобий. Образы при этом должны быть максимально яркими и сочетать все модальности: вообразите звуки, запахи, тактильные ощущение и свои переживания. Не используйте этот метод за рулём и в ситуациях повышенной опасности.


Интегрируйте в рутину элементы тренировки

Найдите способ превратить любую рутинную деятельность в тренировку или игру. Это поднимет настроение и улучшит тренируемый навык.